Le Dr. Paul Lam, de Sydney (Australie), propose une petite forme de santé en 6 postures, pemettant à tous, à n'importe quel âge et dans toutes les conditions physiques, d'aborder et de pratiquer un Tai chi à leur portée.
La forme est simple, très accessible en effet et harmonieuse. Par rapport à la forme compacte en 8 postures, tout dans l'énergie spiralée, elle privilégie, elle, l'ambulation (avant et arrière), d'où un déploiement au sol légèrement supérieur. Elle comprend successivement :
On trouvera encore, sur la toile, d'autres documents pédagogiques développés par le Dr. Paul Lam en vue de répandre le Tai chi en tant que pratique de santé : à lui notre reconnaissance (http://fr.youtube.com/user/drpaullamtaichi).
(*) Cliquer sur l'image pour activer le lien...
La forme est simple, très accessible en effet et harmonieuse. Par rapport à la forme compacte en 8 postures, tout dans l'énergie spiralée, elle privilégie, elle, l'ambulation (avant et arrière), d'où un déploiement au sol légèrement supérieur. Elle comprend successivement :
Ouverture du Tai chiCe petit film (5'20), tourné en plein air devant la grande baie de Sydney, nous démontre successivement la forme de face et de dos. Inutile de souligner qu'il met en valeur les qualités d'exécution du maître.
1. Brosser le genou à gauche, à droite et à gauche
2. Jouer du pipa
3. Repousser le singe à droite et à gauche
4. Caresser la queue de l'oiseau à gauche et à droite
5. Croiser les mains
6. Fermer le Tai chi.
On trouvera encore, sur la toile, d'autres documents pédagogiques développés par le Dr. Paul Lam en vue de répandre le Tai chi en tant que pratique de santé : à lui notre reconnaissance (http://fr.youtube.com/user/drpaullamtaichi).
(*) Cliquer sur l'image pour activer le lien...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire